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Dr.トレーニングの
目的別トレーニングメニュー
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理想の身体に導く
カスタムメイドのパーソナルトレーニング
ドクタートレーニングではお客様の目的に合わせて
「カスタムメイド」
のトレーニングを行っています。
マニュアルによる対応は致しません。
ダイエット
や
ボディメイク
から
マタニティトレーニング
まで幅広く対応致します。
ボディメイク
BODY MAKE
ドクタートレーニングでは、筋肉や骨格等の「解剖学」と科学的根拠をベースにパーソナルトレーニングを提供しています。解剖学を理解することで必要な筋肉へ効果的で安全にトレーニングを行います。 また、科学的根拠を用いることで「失敗しないボディメイク」をサポートします。
ダイエット
DIET
ダイエットとは、単に体重を減らすことを目的とします。 そのためボディメイクとは異なります。 ドクタートレーニングではお客様のご要望に応じて、カスタムメイドな正しいトレーニングと正しい食事メニューを提供します。
パフォーマンスアップ
PERFORMANCE ENHANCEMENT
パフォーマンスアップとは、身体能力の向上を図ることで、スポーツの成績向上や健康的で活動的な身体づくりを目指すトレーニング。
マタニティトレーニング
MATERNITY TRAINING
産後はもちろんですが、妊娠中も適度なトレーニングは母子共に良い影響を及ぼします。適度と言っても、どれくらいが適度なトレーニングかご自身ではなかなか判断が難しいと思います。
ドクタートレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。 元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。
ドクタートレーニングでは、ホルモンバランスや妊娠周期なども考慮して安全なトレーニング計画を立てていきます。 元気な赤ちゃんを産むため、また産後でもしっかりシルエットが戻るようにトレーニングしていきます。
オプショナルトレーニング
通常のパーソナルに 通いにくい方 へ
ドクタートレーニングでは通常のパーソナルトレーニングの他に
下記のような
オプショントレーニング
をご用意。
セミパーソナル
トレーニング
SEMI-PERSONAL TRAINING
「セミパーソナルトレーニング」 ではトレーナー１人に対して、お客様が複数人でトレーニングを行います。
通常のパーソナルトレーニングと比べて、価格は安価で、友人や家族と一緒にトレーニングが受けられるのでモチベーション向上にも繋がります。
【セミパーソナルトレーニングがオススメな方】
・トレーニングに費用をそこまでかけたくない方
・安全、効果的にトレーニングをしたい方
・一人じゃ運動が続かなかった方
詳細は下記にて紹介しております。
通常のパーソナルトレーニングと比べて、価格は安価で、友人や家族と一緒にトレーニングが受けられるのでモチベーション向上にも繋がります。
【セミパーソナルトレーニングがオススメな方】
・トレーニングに費用をそこまでかけたくない方
・安全、効果的にトレーニングをしたい方
・一人じゃ運動が続かなかった方
詳細は下記にて紹介しております。
オンラインパーソナル
トレーニング
ONLINE PERSONAL TRAINING
オンラインパーソナルトレーニングでは、 自宅で本格的なパーソナルトレーニングをオンラインで受けられます。
【オンラインパーソナルトレーニングがおすすめな人】
・一人ではトレーニングが継続出来なかった人
・自分にピッタリのトレーニングが分からない人
・外出や移動は避けたいけどトレーニングをしたい人
詳細は下記にて紹介しております。
【オンラインパーソナルトレーニングがおすすめな人】
・一人ではトレーニングが継続出来なかった人
・自分にピッタリのトレーニングが分からない人
・外出や移動は避けたいけどトレーニングをしたい人
詳細は下記にて紹介しております。
出張パーソナル
トレーニング
ON-SITE PERSONAL TRAINING
出張パーソナルトレーニングとは、本来「パーソナルジム」に在中するパーソナルトレーナーがお客様の自宅等に出張するサービスです。
【出張パーソナルトレーニングがおすすめな人】
・妊娠や育児等で外出が難しい方
・怪我やご高齢でジムに移動が難しい方
・トレーニングはしたいけど、時間効率を重視したい方
・ジムだと周りの目が気になってしまう方
詳細は下記にて紹介しております。
【出張パーソナルトレーニングがおすすめな人】
・妊娠や育児等で外出が難しい方
・怪我やご高齢でジムに移動が難しい方
・トレーニングはしたいけど、時間効率を重視したい方
・ジムだと周りの目が気になってしまう方
詳細は下記にて紹介しております。